前美国总统奥巴马自从退休后，也没有停止工作。日前，奥巴马去了澳大利亚进行巡回演讲，据外媒报道，奥巴马这次将在澳大利亚的巡回演讲中狂赚100万美元。虽然奥巴马已经卸任

作为继罗斯福之后，美国历史上第二位“最爱读书的总统”，奥巴马自2015年起，每年都会在社交平台上列出他的“年度推荐书单”。

近日他在社交平台上公布了2022年度书单，今年的榜单依旧包含虚构和非虚构两类共13本作品。排名榜首的是他的夫人米歇尔·奥巴马的最新作品--《我们携带的光》（The Light We Carry）。

米歇尔的新作《我们携带的光》（The Light We Carry）于今年3月已在中国正式出版，这本书旨在分享她的“实用智慧，以及如何怀揣希望、保持平衡的策略”。

《时代》杂志也将本书评选为「2022年100本必读书」，“对于任何在艰难时期寻求理性、力量和乐观的人来说，米歇尔·奥巴马具有洞察力的自信是一个完美的榜样。”

这是米歇尔继《成为》之后的又一力作，作品被同步翻译为14种语言，在全球27个国家出版发行。她在2018年曾发行回忆录《成为》（Becoming），全球售出超过1700万本。媒体评价称，尽管演讲和写回忆录是美国总统卸任后都会做的两件事，但奥巴马夫妇无疑做得非常成功，这得益于两人的高人气和自身魅力。

如果说《成为》是一个完成时的作品，讲述了米歇尔·奥巴马不断努力的“成为”的过程，那么《我们携带的光》则是一场“新的重建过程”，它更像是一本娓娓道来的充满人生智慧的随笔集。

在新书中，米歇尔分享的是一系列鲜活动人的故事和富有洞见的感悟，通过讲述她作为母亲、女儿、伴侣、朋友和美国第一夫人的种种经历，分享自己在适应变化、跨越障碍时形成的习惯与原则--那些帮助她不断“成为”的智慧。此外，米歇尔还讨论了一系列关键问题，例如“我们如何建立持久和真诚的人际关系？”“我们如何在差异中寻找共同体？""我们该如何解决自我怀疑和无助感？”等。

01 美国前第一夫人不断“成为”的智慧

米歇尔在个人社交媒体上发布新书视频，称“我把这本书看成一本工具书，书中收集了这些年间在高压和焦虑情况下，依然能让我保持专注的观点和实践。我希望我们都能用新的工具和态度武装自己，携起手来，我们就有可能变得更稳定一些。”

在《我们携带的光》中，米歇尔写道，自己刚刚来到普林斯顿大学时感觉自己仿佛是一个异类。此前她从没有到过一个以白人男性为主的环境。作为一个年轻的黑人女性，米歇尔是双重意义上的少数派。“我属于这儿吗？其他人对我怎么看？我看起来如何？我是这里的异类吗？”在一开始，这些问题困扰着米歇尔。但是为了完成学业， 为了脱颖而出，她不得不勇敢打破边界，进入这个她感到陌生和局促的世界，让更多人看到自己的能力。

“如果你对自己感觉良好，就没有人能让你感觉糟糕。”米歇尔一直用来自父亲的话语激励和安慰自己不安的内心。让自己知道，不管那些空间发出了怎样的信号，即便这些信号只是无意和无心发出的，你都不需要，也没必要把它们放在心上。自己怎样看待自己是最重要的，那是一个人的根基，是改变周围世界的起点。

所以米歇尔告诉自己:

我个子高，这是好事。

我是女人，这是好事。

我是黑人，这是好事。

我是我自己，这是非常好的事。

02 不再害怕：拆解自己的恐惧

所有人都理所当然的认为，米歇尔的角色转换是跟随奥巴马而动，然后却鲜有人知，奥巴马竞选美国总统的决定权竟然是在米歇尔手上。

米歇尔在新书《我们携带的光》里首次坦言，人生最焦虑的一刻是奥巴马第一次告诉她，他想要竞选美国总统的时候。

奥巴马明确表示，这件事的决定权完全在米歇尔。他爱她，他需要她，所以，如果米歇尔觉得这太过冒险，或者认为这会给我们的家庭带来太多问题，他完全可以不去竞选。

一想到奥巴马变成美国总统这件事的前景，米歇尔就深深地感到恐惧。只要说“不”就可以解脱了，米歇尔告诉自己：如果我说“不”，一切就会维持原样。我们会安逸地待在自己的房子里，住在熟悉的城市，做着现在的工作，周围也都是熟悉的人。不需要换学校、换住所，什么都不需要改变。

想到这里，一切终于明朗了，米歇尔发现自己的恐惧努力要掩盖的是自己不想要改变，不喜欢不舒适、不确定性以及失控。自己真正害怕的到底是什么呢? 是新事物。

所以最终米歇尔同意了，并且她也毫不后悔自己做出了这个选择，因为她不想以后有一天告诉自己的女儿，她们的爸爸本来可能会有机会成为总统，而这种可能性是被她的恐惧扼杀。

当我们挑战自己的恐惧，其实也是在挑战一部分自我。

对米歇尔而言，这是拆解恐惧的一个关键步骤：我们必须学会识别并驯服内心的某个东西，必须练习跨越这些恐惧。练习得越多，做得就会越好。我们的每冒一次险，都会让下一次冒险变得更容易。

03 行高处的路（going high）

在《我们携带的光》中，米歇尔自述在“going high”的年月中，也不乏“feeling low”的日子，包括在此间因肤色被歧视被污蔑、因性别被嘲弄被轻视，因为丈夫的职业选择而一度被家庭的重担压垮，甚至因为工作而导致流产... ...此时米歇尔唯一坚持的，却仍然是“行高处的路”（going high），只不过这已不止是字面意义上的人往高处走，而是内心向上与坚守原则。

“行高处的路，意味着做一切让你的工作变得更有价值、让你的声音被听到的事情，不要在意那些轻视与侮辱。

行高处的路是一个宣示性的姿势，向你的亲人、朋友、共事者展示一个人在爱中生活并且正直地做事情是什么样子的。

行高处的路，绝不只是关于一天、一个月或一年内发生的事，它发生在一个人的一生活着一代人的时间里。

行高处的路是一项劳作，往往很艰难、很乏味，也会经常带来不便或者让人伤痕累累。你需要无视那些仇恨和怀疑你的人。当周围的人可能已经厌倦而放弃时，你需要继续努力。

你无法准确地预知未来，但你可以主动创造自己想要的改变，来主动回应外界的变化，而不是被动地作出反应。需要一次次重新唤起你对可能性的信念：你摔倒，你爬起来，你继续往前走。”

来源：中信出版

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