每年的这个时候，家人和朋友都会聚在一起，分享节日的欢乐，同时也会传播一些病原体。

据《洛杉矶时报》报道，加州大学旧金山分校传染病专家Peter Chin-Hong表示，圣诞季人们应该警惕“四大病毒”：目前在美国流行的三种呼吸道病毒——流感、新冠和呼吸道合胞病毒，以及一种肠胃病毒——诺如病毒。

根据WastewaterScan（由斯坦福大学和埃默里大学的研究人员领导的传染病监测网络，以及Alphabet Inc. 的生命科学机构Verily的实验室测试合作伙伴）的数据，这四种病毒正在全美范围内肆虐。

根据WastewaterScan的数据，就新冠疫情而言，蒙大拿州、怀俄明州、科罗拉多州和新墨西哥州以东的美国一半地区疫情呈“高发”趋势，而西部各州疫情总体仍较低，旧金山、西雅图、盐湖城和博伊西等主要城市出现一些热点。

但这种情况可能会改变，因为假日旅行会使病毒四处传播，这就是Chin-Hong所说的“假日传播器”。

不过，他表示，目前引起大多数医生和研究人员更关注的是流感。

尽管美国联邦疾病控制与预防中心（CDC）对本季度流感影响的严重程度预测较低，但Chin-Hong表示，他已从典型风向标——英国和南美洲——看到了不好的兆头。

在英国，12月初的流感病例数几乎是去年同期的四倍。在南美洲国家智利、厄瓜多尔和乌拉圭的冬季也出现了类似的趋势，这些国家的住院人数高于2023年流感季节。在南部大陆的其他地方，季节性流感发病率相当正常。

Chin-Hong怀疑CDC的预测是基于人们从去年开始就具有一些“延续免疫力”的假设，并且他表示接种疫苗会有所帮助。

但在流感季节全面到来之前，很难确切知道情况会是什么样子，也很难知道疫苗是否能完全覆盖正在传播的病毒株。

Chin-Hong表示，目前流行的病毒有两种：H1N1 和 H3N2，后一种病毒的症状更为严重，这可能是导致海外住院人数激增的原因。但他说，今年的疫苗应该可以控制这种病毒。

他表示，及时接种疫苗永远是对的，并指出美国的流感季节才刚刚开始。

此外，随着H5N1禽流感的威胁日益严重，人们担心这种病毒可能会与人类季节性流感混合。他说，接种疫苗并预防季节性流感将降低发生这种情况的可能性。

研究人员和卫生官员表示，没有证据表明H5N1可以在人与人之间传播。但由于病毒在全国奶牛场和商业家禽养殖场传播，人们应该避免食用生牛奶、生鸡蛋和未煮熟的肉类。巴氏灭菌法和适当的烹饪技术可以灭活病毒。

但威胁到圣诞季的不仅仅是流感，新冠、RSV和诺如病毒也很流行。

最近，新冠病毒开始在市政废水中高浓度出现，但Chin-Hong表示，这并不一定意味着住院人数会激增。事实上，尽管新冠病例数量正在上升，但CDC预测今年美国的病例数量将少于2023年。

“有些人认为，今年人们感染人数较少的原因是，我们最近才感染，尤其是在加利福尼亚州，因此，至少目前而言，延续免疫力在某种程度上保护了我们，”Chin-Hong说道：“另一种假设是，我们人口中已经有足够多的感染周期，所以今年感染人数可能比较少。”

但他说，事实证明，新冠病毒是一种灵活且适应性强的病毒，不断产生重组变种，因此“再加上疫苗接种率低，人们总是担心新冠病毒会卷土重来。”

他说，要避免感染三种呼吸道病毒（流感、新冠和呼吸道合胞病毒），最好的办法就是遵循“三个原则：接种疫苗、保持通风和勤洗手”。如果你必须待在室内或与他人近距离接触，戴口罩确实有用，同时尽量在户外或通风良好的地方与人交往和嬉戏。

至于诺如病毒，它会引起肠胃不适，通常通过多人接触的物品传播，例如飞机托盘、扶手和自助餐勺，因此洗手是关键。此外，不要用手触摸脸部也很重要；这是主要的感染途径。

Chin-Hong说，诺如病毒现在似乎无处不在。

此外，还有一些鼻病毒（普通感冒）、百日咳和轻微肺炎正在传播，他说。

当然，Chin-Hong说，如果你感觉不舒服，就待在家里。没有什么比保持隔离更能阻止病毒或传染性细菌的传播了，当然这会意味着错过节日狂欢。

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